Coach de vie ou thérapeute : Comment choisir ?
Êtes-vous prêt à accroître votre confiance et à prendre le contrôle de votre vie et de votre carrière ? Aspirez-vous à exploiter pleinement votre potentiel en tant que leader au sein de votre organisation ?
Cherchez-vous de l’aide pour surmonter les défis professionnels, qu’il s’agisse de confiance, de communication, et au-delà ? Félicitations ! C’est une étape importante.
Coach de vie Hainaut
Pour y parvenir, vous devez trouver le bon type de professionnel qui pourra vous aider dans votre démarche. Vous vous demandez peut-être : Ai-je besoin d’un coach de vie ou d’un thérapeute ? Coach de vie Hainaut
Déterminer laquelle des deux disciplines est la bonne pour vous. Un coach de vie ou un thérapeute ?
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie implique une collaboration entre un client et un coach, qui n’est pas un professionnel de la santé, afin de clarifier les objectifs du client, d’identifier les obstacles et les comportements problématiques, et de créer des plans d’action pour atteindre les résultats souhaités. La distinction principale entre un coach de vie et un thérapeute réside dans le fait que le coach de vie considère le point de départ actuel du client comme un terrain neutre acceptable et se concentre davantage sur l’action à partir de ce point. En offrant à la personne traitée la possibilité de reprendre le contrôle de sa vie, le coach de vie facilite des actions orientées vers l’atteinte des objectifs fixés.
Qu’est-ce que la thérapie ?
La thérapie, aussi appelée counseling ou psychothérapie, est un processus à long terme où un client collabore avec un professionnel de la santé pour diagnostiquer et résoudre des problèmes liés aux croyances, comportements, relations, sentiments, et parfois des réactions physiques. Elle se concentre sur l’exploration des traumatismes et des problèmes passés afin de changer les habitudes autodestructrices, de réparer et d’améliorer les relations, et de travailler sur des sentiments douloureux. La thérapie met l’accent sur le passé, l’introspection, et l’analyse, avec l’objectif de résoudre les problèmes passés pour construire un avenir plus heureux et stable. En revanche, la différence entre le coaching et la thérapie réside dans leurs approches, le coaching se centrant davantage sur l’action et les objectifs futurs plutôt que sur l’analyse du passé.
Comment décider si je dois consulter un coach ou un thérapeute ?
Cette réponse est personnelle pour chacun, mais voici quelques lignes directrices pour vous aider à décider ce qui est le mieux pour vous. :
La psychothérapie est la meilleure si… Consulter un coach ou un thérapeute
- Êtes-vous intéressé par la guérison de problèmes de l’enfance.
- Si vous avez passé par un traumatisme.
- Souffrance d’un trouble mental diagnostiqué, comme la dépression, l’anxiété ou le TDAH
- Vous cherchez principalement à comprendre ou à résoudre des problèmes émotionnels envahissants.
Le coaching est idéal si… C’est quoi La différence entre le coaching et la thérapie.
- Avez-vous un haut niveau de fonctionnement et vous êtes fondamentalement en bonne santé.
- Vous voulez vous concentrer sur les objectifs et les résultats.
- Voulez-vous relever des défis en matière de leadership, de gestion ou d’autres défis professionnels.
- Vous appréciez la responsabilisation et le soutien pratique.